Cara Mengobati Sering Buang Air Kecil Terus Menerus Secara Efektif & Singkat
Fertility - Cara Mengobati Sering dan Berkemih dengan Sering dan Efektif
Gangguan buang air kecil yang sering mungkin tidak menyebabkan masalah fisik yang serius bagi banyak orang, tetapi jika tidak segera diobati, mereka dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, Anda tahu!
Jika Anda cukup sering mengeluh tentang gangguan ini, pertanda bahwa Anda perlu lebih berhati-hati.
Alasannya adalah kelainan ini bukan sesuatu yang bisa berlanjut karena bisa berbahaya!
Coba periksa berapa kali Anda buang air kecil per hari?
Durasi normal buang air kecil dalam sehari adalah antara 4 dan 7 kali.
Jika lebih dari itu, berarti ada sesuatu yang tidak normal dalam kebiasaan buang air kecil Anda yang mungkin disebabkan oleh gangguan kandung kemih.
Jangan biarkan geser dan obati segera!
Berikut adalah 9 cara untuk mengobati sering dan sering berkemih yang dapat Anda coba dengan segera.
9 cara mengobati sering buang air kecil terus menerus
1. Kenakan kaus kaki
Cara menangani sering dan sering buang air kecil mungkin tampak sepele.Jangan salah sangka!
Metode ini sebenarnya sangat efektif, lho.
Mengenakan kaus kaki bisa mengurangi kaki dingin di malam hari dan mengurangi tekanan pada vena kaki saat tidur.
Saat Anda tidur, cairan tubuh akan jatuh dan menumpuk di kaki Anda karena gravitasi.
Inilah sebabnya ketika Anda tidur atau tetap tenang, kaki Anda sering kedinginan.
Akibat dingin ini membuat Anda merasa lebih sering terus menerus.
Jadi sering pakai kaus kaki terutama saat dingin ya!
2. Kenakan pakaian hangat
Saat dingin, Anda biasanya ingin buang air kecil lebih sering, bukan?
Ini benar-benar alami, karena cara tubuh mengatasi flu adalah dengan menghilangkan cairan tubuh.
Pentingnya pakaian hangat saat dingin.
Alasannya adalah bahwa mengenakan pakaian hangat tidak hanya membuat tubuh lebih nyaman, tetapi juga mengurangi buang air kecil di kamar mandi.
3. Makan makanan sehat untuk menghindari sering buang air kecil
Anda mungkin tidak menyadarinya, namun, konsumsi makanan yang sembarangan adalah kesalahan besar.
Akibatnya, ini tidak hanya menambah berat badan tak terkendali, tetapi juga menyebabkan kerusakan.
Salah satunya adalah kerusakan atau gangguan kandung kemih yang juga bisa memicu gejala kemih.
Karena itu sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan, terutama kandung kemih Anda.
Sekarang cobalah untuk mengontrol jenis makanan yang dimakan dan cobalah untuk memilih hanya makanan sehat.
4. Minum jus cranberry
Cara selanjutnya untuk sering buang air kecil adalah dengan minum jus cranberry.
Jus cranberry sangat efektif dalam mengobati infeksi saluran kemih (ISK) yang sering menyebabkan buang air kecil.
Ketika Anda mengalami ciuman, lebih atau kurang urine memiliki indikasi berbeda.
Jika Anda memiliki sedikit urine, itu berarti Anda mengalami gejala kelelahan dan ini adalah awal dari infeksi saluran kemih (ISK).
Cranberry dipercaya sebagai nutrisi yang baik untuk melindungi dan membunuh bakteri di kandung kemih.
5. Kontrol berat badan
Selain masalah konsumsi, ternyata berat badan juga bisa menjadi sumber masalah dan gangguan kandung kemih.
Ya, kelebihan berat badan karena konsumsi makanan yang tidak terkontrol dapat membuat kandung kemih bertambah buruk.
Salah satu efeknya adalah menekan kandung kemih melalui lemak di sekitar perut.
Akibatnya, meski sedikit urin dikeluarkan karena tersumbat, maka Anda harus bolak-balik ke toilet.
Cara menghindarinya tentu saja dengan mengurangi berat badan hingga ukuran ideal.
6. Latih kandung kemih agar Anda tidak sering buang air kecil
Jadi Anda tidak selalu merasa lebih baik, cobalah untuk berlatih kandung kemih Anda!
Bagaimana kabarmu?
Salah satu cara paling sederhana adalah mengontrol waktu buang air kecil di kamar mandi.
Misalnya, Anda biasanya buang air kecil setiap dua jam.
Nah, coba tambahkan 15 menit sampai waktu berikutnya Anda pergi ke kamar mandi setiap 2 jam dan 15 menit.
Anda juga bisa melatih kandung kemih dengan memperlambat urin Anda, asalkan dilakukan secara teratur dan teratur.
